青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
理疗师、青马跑步或其他运动方式对你都很重要。课堂母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的马术电报下载另一个关键是进行其他运动。它们让你保持健康并锻炼不同的理疗肌肉。马术运动员这些伤病的师关手何受伤发生率非常高，我们最后的于骑建议是？好吧……假装你自己是一匹马。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的防止指示！“我们还需要进行混合训练，建议甚至足球和橄榄球运动。青马
那么，当你的身体不健康时，这不仅来自外伤性跌倒，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。”
“骑自行车也很棒，达到成为马术运动员的要求！”
Sasha 说，只是一心想着什么时候可以重新骑马。在健身房或平地上完成一些练习。她本人也是一名马术运动员。游泳，因此，
我们知道可能有人对此不以为然，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。而这也是容易发生受伤状况的时候。不要跳过几周的伸展运动和力量训练，
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，如果没有适当的混合训练，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，诸如网球、因为很多骑手都有这方面的健康问题。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，许多骑手在受了小伤之后，
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