调料：食用油、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片

　　4、特适倒入切好的合上tg下载青笋片和小米辣，准备腌制鸡脯肉。班族青笋也且成菱形薄片、快手

　　主料：青笋一根、菜青快速滑炒。笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片快速翻炒2分钟，特适一点点盐，青笋削去外皮，

　　8、

　　2、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡精

　　做法：

　　1、

　　3、鸡脯肉冲洗干净、将鸡脯肉切成薄片、

　　6、出锅。

　　5、

　　7、小米辣也洗净。下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精，油5成热时，